La cantante colombiana, Shakira, se mantiene en forma cuidando su salud con una dieta nutritiva y deliciosa. Te compartimos su régimen alimenticio para que te prepares para la semana santa.

Por fortuna, Shakira está atravesando un excelente momento profesional, pues a días de haber estrenado «TQG» junto a Karol G, la cantante colombiana sigue cosechando éxitos.

En el video junto a Karol G se pudo ver que Shakira luciendo una figura envidiable a sus 46 años,  gracias a una estricta dieta y una rutina de entrenamiento que realiza casi a diario.

¿Cómo es la alimentación de Shakira?

Shakira es muy consciente de su alimentación, por lo que realiza una dieta creada por una nutricionista, además de consumir a diario más de dos litros de agua para mantenerse siempre hidratada.

La comida más importante para la cantante es el desayuno. A primera hora de la mañana consume un huevo duro con palta (o aguacate) cortada en trozos. Le suma tomate y condimenta apenas con sal marina y un poco de aceite de oliva. Además, Shakira consume muchas frutas en la mañana, las cuales suele consumir en batidos o smoothies.

El smoothie preferido de Shakira lleva frutos rojos, pero también suele prepararse batidos verdes a base de manzana, apio y acelga. Entre los beneficios de este figuran el fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a depurar el organismo.

A media mañana, la intérprete de «Día de enero» suele comer una colación como fruta con yogurth natural.

Luego, para el almuerzo, cubre la parte de la proteína con carne o pollo, sumando ensaladas de mucho color (antioxidante) y una porción de carbohidratos como lo es la pasta.

En cuanto a la cena, Shakira suele optar por algo liviano, como por ejemplo una sopa de verduras. Además, cada cierto tiempo la cantante prepara sopas de alcachofa con berenjena o de zanahoria con jengibre. El jengibre no solo le ayuda a mantener fuerte su sistema inmunológico, sino que también le sirve para cuidar sus cuerdas vocales.

Información de El Informador