Cómo hablar con niños que tienen miedo por la violencia

Cómo hablar con niños que tienen miedo por la violencia, tras los recientes episodios de violencia en Jalisco y otras regiones de México, muchos niños experimentan miedo, ansiedad o incluso ataques de pánico.

Cómo hablar con niños que tienen miedo por la violencia

• Mantén la calma y actúa con serenidad: los niños perciben tu ansiedad.
• Usa un tono tranquilo y lenguaje simple adaptado a su edad.
• Inicia la conversación en momentos relajados Pregunta: «¿Qué has oído o visto? ¿Cómo te sientes?»
• Escúchalos sin interrumpir y valida sus emociones: «Es normal tener miedo, yo también me preocupo a veces».
• Sé honesto pero breve: explica lo básico sin detalles gráficos. Di: «Pasaron cosas malas, pero hay muchas personas trabajando para que estemos seguros».
• Recuérdale seguridad: enfatiza que tú los protegerás, que hay policías y adultos cuidando, y que no es su culpa.
• Limita exposición a noticias y redes: reduce el acceso a información violenta.
• Fomenta expresión: permite dibujar, escribir o jugar para sacar sentimientos. Mantén rutinas normales para dar estabilidad.
• Destaca lo positivo: habla de héroes, ayuda comunitaria y esperanza.
• Si el miedo persiste y observas pesadillas o apego excesivo se debe buscar apoyo profesional.

Estos son momentos difíciles, pero el diálogo abierto y el apoyo adulto reducen el impacto a largo plazo.